冬虫夏草煲汤的营养价值

冬虫夏草，是一种珍贵的中草药，含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，被誉为“天然营养库”。冬虫夏草具有滋阴补肾、益精填髓、强身健体的功效，尤其适合虚弱体质或需要滋补的人群。

冬虫夏草煲汤的家常做法

材料：

• 冬虫夏草：6克
• 瘦肉：250克
• 枸杞：适量
• 盐：适量

步骤：

1. 将冬虫夏草用温水泡软备用。
2. 瘦肉洗净切块，放入滚水中焯水后捞出备用。
3. 将冬虫夏草、瘦肉、枸杞放入炖盅或煲中，加入适量清水。
4. 大火煮沸后，转小火慢炖1.5小时至瘦肉熟烂，加适量盐调味即可。

此款冬虫夏草煲汤味道鲜美，喝起来滋补养生，适合全家饮用，特别适合寒冷天气或身体疲倦时食用。

希望以上的简易家常做法可以为您提供一种方便快捷的滋补养生方法，使您在繁忙的生活中也能轻松享受到中药的好处。

谢谢您的阅读，希望这篇文章能为您带来一些帮助。